Miten tehdä kasvojen hieronta kotona ryppyjä vastaan?

Ihmiskunta käyttää hierontaa kehon parantamismenetelmänä antiikin ajoista lähtien. Jopa Hippokratesin kirjoituksissa on kuvattu yksityiskohtaisesti periaatteita, jotka vaikuttavat kehon tiettyihin alueisiin konkreettisen terapeuttisen vaikutuksen saamiseksi. Kosmetiikkateollisuus on myös kiinnittänyt huomiota hierontatekniikoihin käyttämällä klassisia tekniikoita niiden toteuttamiseen, mutta myös yhdistämällä ne erilaisiin kosmetiikkaan ja laitteisiin. Erityisen suosittu kosmetologian käytännössä on kasvohieronta. Tätä menetelmää pidetään yhtenä tehokkaimmista nuorten säilyttämismenetelmistä, ja se auttaa myös parantamaan kasvojen, kaulan ja dekolttialueen ihon ulkonäköä.

Hierontatehtäviin perustuvien menetelmien ydin on se, että ihon vaikutuksen aikana hermokuidun päät päätyvät. Tällainen stimulaatio laukaisee monimutkaisen neurohumoraalisten prosessien ketjun, jonka lopputulos on ihokudosten tekstuurin muutos. Valitsemalla tämän tai hierontatekniikan voit parantaa tarkoituksenmukaisesti kasvojen ääriviivoja, vähentää turvotusta parantamalla imunestettä, parantamalla ihon turgoria ja joustavuutta tai normalisoimalla talirauhasen eritteiden tuotantoa.

Kasvojen hieronnassa kosmetologiassa on kiinalaisia, japanilaisia ​​ja ikääntyviä hierontatyyppejä. Voit viettää kosmeettisen hieronnan ammattitasolla tai suorittaa sen itse kotona. Ammattitaitoinen hieronta voidaan saada ottamalla yhteyttä koulutettuun henkilöön, jolla on välttämättä peruskoulutus. Kotihieronta voidaan suorittaa ilman erityiskoulutusta, mutta sinun on ymmärrettävä, että menettelyn tehokkuus riippuu suurelta osin sen esiintyjän ammattimaisuudesta.

Naiset, jotka haluavat säilyttää ulkonäköään asianmukaisella tasolla, tuottavat usein kasvot, jotka hierovat itseään ja tekevät sitä kotona. Säännöllinen hoito kotona on erittäin tehokas tapa hoitaa ihonhoitoa, jos se suoritetaan ammattitaitoisesti. Hieronnalla voi olla nuorentava vaikutus, ja sitä pidetään oikeutetusti vaihtoehtona kirurgiselle nostomenetelmälle.

Usein anti-ryppyinen kasvohieronta yhdistetään erilaisiin kosmetiikka-aineisiin - tällä menetelmällä on tehokkain kiristysvaikutus. Kasvohoidon lisäksi kosmetologit suosittelevat kasvojen hierontaa ryppyistä. Tällainen vaikutus ihoon suoritetaan ihon vanhenemisen estämiseksi. Nuorentaminen tässä tapauksessa johtuu epidermiksen ylempien kerrosten tasoittamisesta ja kasvojen lihaksisen kehyksen samanaikaisesta stimuloinnista.

Kasvojen kotikäyttöä koskevan menettelyn tehokkuus ilmenee seuraavassa:

• parantaa ihoa stimuloimalla imunestettä ja parantamalla kudosten verenkiertoa;
• lihaksen kerros vahvistuu, kasvojen ääriviivat ja helpotuslinjat kiristyvät, iho muuttuu joustavammaksi;
• kuolleet epidermit kuorittavat ja puhdistavat ihon huokoset, parantavat ihon elastisuutta, stimuloivat solunsisäisiä aineenvaihduntaprosesseja;
• ryppyjä tasoitetaan, turvat poistetaan, tummat ympyrät ja turvotus silmien alla;
• Menettelyllä on rentouttava vaikutus kasvojen lihaksille, mutta myös koko organismille.

Sen lisäksi, että kosmeettinen hieronta vaikuttaa positiivisesti kasvojen ihon ulkonäköön ja tilaan, se auttaa lisäämään kehon immuunipuolustusta, parantamaan unta, rauhoittavaa ja rentouttavaa vaikutusta hermostoon ja auttaa parantamaan yleistä hyvinvointia - päänsärky, aivoverenkierto paranee, verenpaine normalisoi.

Esimerkiksi on suositeltavaa hieroa kasvot seisoessaan tai istuen, mutta välttämättä suoristettu selkä, niin että nesteillä (verellä ja imusolmukkeella) on mahdollisuus vapaaseen liikkeeseen. Hieronta on välttämätöntä suorittaa hierontalinjojen varrella, tehokkuus riippuu suurelta osin käytetyn paineen suunnasta ja voimasta - kaikki manipulaatiot on tehtävä sujuvasti ja varovasti, jotta iho ei venyty eikä aiheuta uusia ryppyjä tai ryppyjä. Erityisen huolellinen lähestymistapa vaatii ihon silmien ympärillä - tällä kasvojen alueella ei voi tuottaa painetta ja venymistä.

Ajan ja menettelyn kestolla on myös merkitys. Esimerkiksi, jos teet kasvot hieromassa aamulla, voit päästä eroon turvotuksesta ja pusseista silmien alla, parantaa ihoa. Illalla suoritettu hieronta on rentouttava ominaisuus, se parantaa kasvojen ääriviivoja ja tasoittaa ryppyjä. Koko menettely on keskimäärin 10-15 minuuttia. Tämä aika riittää aktivoimaan ihon aineenvaihduntaprosessit ja parantamaan sen tilaa.

Kasvohieronta on mahdollista tehdä lähes missä tahansa iässä, jos on merkkejä.

Asiantuntijat tunnistavat tietyt ikäryhmät, joista jokaisella on omat tavoitteensa hierovat.

• Nuoresta ja jopa 27-vuotiaasta lähtien hieronta suoritetaan rasvaisella ja huokoisella iholla sekä akneen ja aknein, mutta vain akuutin vaiheen ulkopuolella. Hieronnan tarkoituksena on arpien imeytyminen, ihon puhdistus, ihon erittymisen tuotannon normalisointi.
• 28–40-vuotiailla menettelyillä pyritään parantamaan aineenvaihduntaa, parantamaan elastiinin tuotantoa sekä säätelemään ihon kosteuden käyttöastetta.
• 40-vuotiaista ja vanhemmista hieronnoista tehdään kasvojen ihon ja lihaskehyksen sävyjen parantaminen sekä ryppyjen tasoittaminen ja turvotuksen poistaminen.

Hierontahoitoja suositellaan kursseiksi. Tällaisen kurssin vaikutus on ilmeinen, jos pidät vähintään 10 istuntoa. Hieronta voidaan suorittaa jatkuvasti, esimerkiksi kerran viikossa. Tekniikan tehokkuuden parantamiseksi voidaan muuttaa tai yhdistää.

Kasvojen, kaulan ja dekolteen ihon hierominen on miellyttävä ja hyödyllinen menettely, mutta tällä näennäisesti vaarattomalla käsittelyllä on myös tiettyjä vasta-aiheita.

Hierontaa ei voi suorittaa, jos sinulla on:

• lausuttu verisuonten verkko, jota kutsutaan ruusufinoksi;
• taipumus verenvuotoon ja kapillaarivaskulaarisen järjestelmän lisääntynyt hauraus;
• pahanlaatuisia tai hyvänlaatuisia kasvaimia iholla tai syvissä ihonalaisissa kerroksissa;
• pustulaarinen ihottuma - kiehuminen, näppylä, akne pahenemisen aikana;
• ihon eheyden loukkaukset - hankaukset, halkeamat, haavat, palovammat;
• kun olet tehnyt nostamisen aptoskierteillä, koneen kuorinta tai puhdistus, ihon altistuminen kemiallisille puhdistusaineille;
• akuutin vaiheen tulehduksen vaihe, sinuiitti, kylmä;
• dermatoosi, psoriaasi, ihon sieni-infektio, ihon tuberkuloosi, herpes.

Ihosairauksien lisäksi masennuksen vasta-aiheet ovat kehon sisäisiä sairauksia. Esimerkiksi hieronta ei ole suositeltavaa suorittaa syöpätapauksessa, kun leesio on läheisesti elävissä elimissä. On välttämätöntä luopua menettelystä, koska fysiologisten prosessien aktivointi voi pahentaa syövän kulkua ja parantaa kasvaimen kasvua.

Ei ole suositeltavaa hieroa kasvo- ja kaulusaluetta ihmisille, jotka kärsivät verenpaineesta. Hieronta lisää veren virtausta päähän ja voi laukaista voimakkaan verenpaineen nousun. Kasvojen hermoston tulehdusprosessi on myös vasta-aihe hierontaistuntoon, koska hieronta voi lisätä tälle taudille ominaista kipua.

Kotona tapahtuvien ryppyjen tehokkaaseen torjumiseen on olemassa monia erilaisia ​​menetelmiä. Kun olet lukenut ne huolellisesti ja vie aikaa menettelyyn, voit saavuttaa melko merkittäviä tuloksia. Kodin itsemassa, joka suoritetaan oikein ja säännöllisesti, voi ratkaista monia iho-ongelmia samalla tasolla kuin ammattimainen hieronta. Katsotaanpa tarkemmin kasvojen nuorentamisen suosituimpia hierontatekniikoita.

Sillä ei ole ikärajoja, ja se on yhtä hyvä sekä naisille että miehille. Hieronta voidaan tehdä jo muodostuneiden ryppyjen ehkäisemiseksi ja korjaamiseksi. Tehokkain on prosessi, jota suoritetaan aamulla. Istunto suoritetaan, seisoo peilin edessä. Ennen kuin aloitat hieronnan, sinun täytyy olla hyvin perehtynyt siihen, miten aktiiviset kohdat vaikuttavat.

Ennen hierontaa ne puhdistetaan ja höyrytetään käyttäen lautasliinaa, joka on kostutettu lämpimällä lääkekasvien ruoanvalmistuksella huokosten täydelliseksi avaamiseksi. Levitä sitten ravitseva voide tai hiero öljyä iholle ja siirry istuntoon. Ensimmäinen kohta hierotaan kahdella kädellä - molempien käsien sormet 2, 3 ja 4 asetetaan otsaan keskelle ja suorittavat temppeleitä tasoittavia liikkeitä. Siirry seuraavaksi kulmakarvojen välissä olevaan pisteeseen ja tasaa se samalla tavalla liikkeitä kohti temppeleitä.

Nyt hieromme nenä-silta-alueella sijaitsevia pareittain pisteitä ja kulmakarvojen kasvun alkua, tasoitetaan kulmakarvat ja rypyt. Sitten löydämme jokaisen kulmakarvan keskipisteen ja toimimme hiusten kasvun yläpuolella sijaitsevilla pisteillä, mikä rentouttaa otsa lihakset. Silloin silmän ulkokulmien alueella olevat pisteet hierotaan, minkä jälkeen siirrymme ajallisessa kuopassa oleviin pisteisiin.

Pään lihasjännitysten lievittämiseksi hieromme pisteitä, jotka sijaitsevat aurinkokeskuksen keskellä, jossa se sijaitsee. Tämä alue on kehitettävä erityisen huolellisesti, koska hieronta täällä estää varhaisia ​​ryppyjä. Nyt meidän on siirrettävä sormet korvaan kuuluvan alueen alle ja löydettävä ontto leuka - ja se on hierottava. Tulevaisuudessa sormien täytyy liikkua alaleuan nurkassa ja siirtyä leuan keskelle. Tämän pisteen hieronta auttaa poistamaan ryppyjä suuhun lähellä.

Löydämme huulien nurkissa sijaitsevat pisteet ja massat, minkä jälkeen meidän täytyy mennä nenäsiipien pisteisiin, jotka sijaitsevat lähellä nasolabiaalisia taitoksia. Näiden pisteiden tutkiminen vähentää ihon ryppyjen syvyyttä tällä alueella. Seuraavaksi siirry silmien sisäkulmien lähellä oleviin pisteisiin, jotka sijaitsevat kyynelkanavan alueella, ja sitten sinun täytyy mennä silmän keskellä sijaitsevien alemman silmäluomen alla oleviin pisteisiin - sinun täytyy painaa silmänpistokkeen luusto. Näin ollen olemme tehneet aktiivisten pisteiden kaikkia alueita ja suorittaneet akupressuurin.

Se suoritetaan ihon epidermisen kerroksen rakenteellisen koostumuksen parantamiseksi, pigmentaation poistamiseksi, kasvojen lihaksen rentouttamiseksi ja ryppyjen muodostumisen estämiseksi. Ennen menettelyä kasvot puhdistetaan ja levitetään kerma. Istunto suoritetaan kahdella kädellä ja alkaa hierontapyöreistä liikkeistä pisteissä, jotka sijaitsevat aurinkolasien takana. Siirry seuraavaksi kaulan puolelle ja liikuta rinnakkain alaleuan reunaan. Näiden vyöhykkeiden tutkimus parantaa imunesteen virtausta.

Seuraava vaihe on ajallisten alueiden pyöreiden hierontaliikkeiden suorittaminen ja sitten - otsa-alue, joka siirtyy keskuksesta temppeleihin. Sen jälkeen sormet sijoitetaan kulmakarvojen karvaiselle osalle ja tehdä siistiä liikkeitä pistorasioiden ympärille. Seuraavaksi sinun täytyy laittaa kaksi sormea ​​nenän sillalle ja siirtyä alas nenän siipiin. Tällainen kompleksi suoritetaan jopa kolme kertaa viikossa, hieronta-aika voi olla mikä tahansa.

Menetelmällä estetään ihonväristyksen varhaisia ​​merkkejä, joten tällainen hieronta voidaan suorittaa jo 20-vuotiaana. Aikuisilla toimenpiteillä pyritään poistamaan ryppyjä ja himmennettävä iho. Menettely suoritetaan asiantuntijan toimesta, mutta jos haluat tehdä sen kotona, tarvitset avustajan, koska itsehieronta ei ole säädetty tässä menetelmässä. Ennen menettelyä iho puhdistetaan, höyrytetään ja levitetään ravitsevalla maskilla, jonka jälkeen öljy tai kerma levitetään.

Istunto suoritetaan matalassa asennossa, kun hieroja on hierottavan pään takana. Jokainen liike on toistettava 3–4 kertaa. Aloita rentouttava kaulan ja hartioiden lihasten hieronta, jonka jälkeen vaikutus siirretään leukan alle kuuluvan korvakäytävän alueelle. Tästä liikkeestä sinun täytyy johtaa ensimmäiseen nikamaan. Pään kaulassa ja sivupinnoissa on hieronta, mikä rentouttaa kaulan ja kasvojen lihaksia.

Tämäntyyppisen teknologian hieronta tapahtuu puristamisen ja lyhyen silmukan vuorottelulla. Vaikutus tapahtuu temppeleiden, otsa- ja leuka-alueen alueella. Tämän jälkeen hierotaan suuhun kulmat, ylähuulen alueet ja nenän siivet. Seuraavaksi sileä nenän ja kulmakarvojen takaosa. Hieronta sitten nenä- ja hiusten kasvualueen alue otsalle, ja sieltä liikkuvat temppelit ja kiertoradan alue. Tämän jälkeen alaleuan vyöhyke on huolellisesti valmistettu - liikkeet kulkevat leuan keskeltä sen äärimmäisiin kohtiin molempiin suuntiin.

Tämä tekniikka auttaa poistamaan ihon ikääntymisen ensimmäiset merkit, eliminoi turvotuksen ja tummat ympyrät silmien alla, sävyjä ja parantaa ihon joustavuutta sekä auttaa selviytymään migreenikipuista, akneista ja sen seurauksista. Tiibetiläiset munkit luovat hierontatekniikan ja pystyvät poistamaan nopeasti ja tehokkaasti stressiä ja sen seurauksia.

Hieronta suoritetaan kuoritulla iholla. Alarivi on ns. Akupunktiopisteiden tutkiminen iholle. Istunto alkaa tutkimalla silmän sisäkulman pisteitä. Seuraavaksi selvitetään kulmakarvojen, nenän ja ajallisen alueen pisteet. Sitten huomiota kiinnitetään pisteisiin, jotka sijaitsevat kiertoradan alueella, syvennyksen alla oleva syvennys sekä syljen kärjen alueella. Leukan keskiosaa voidaan myös käsitellä.

Kaiken kaikkiaan noin 18 aktiivista pistettä osallistuu hierontaprosessiin. Hieronta suoritetaan sekä kevyiden hanojen avulla että pyöreillä ja suorilla silimoilla. Vaikutusten tehokkuus on nähtävissä ainakin kolmen istunnon jälkeen.

Se suoritetaan itsehierontatekniikalla, istuntoaika on 20-30 minuuttia ja se suoritetaan 1-3 kertaa viikossa.Menettely voidaan suorittaa sekä aamulla että illalla. Hieronnalla Qigongilla ei ole vasta-aiheita, ja se voidaan suorittaa kokonaan tai osittain. Istunto suoritetaan kevyillä tangentiaaliliikkeillä ilman vahvaa puristusta ja ihon venymistä. Menettely voidaan suorittaa istuma-asennossa puhtaalla ja kosteutetulla iholla.

Ensinnäkin otsa, nenä, pistorasiat, nenä, posket ja leuka työskentelevät sormilla. Lisäksi kiinnitetään huomiota kaulan ihoon. Lisäksi samoja alueita käsitellään jo kevyiden pisteiden avulla. Tämän vaiheen päätyttyä kämmenet kädetään, mutta silmät ja huulet silittyvät sormilla, ei kämmenellä. Tämän jälkeen lievää puristusta tehdään taivutetuilla sormilla kaikilla kasvojen ja kaulan alueilla. Sitten kaikki alueet kehitetään taivuttamalla ne käsien ja peukaloiden nivelillä. Tämän vaiheen lopussa käsi puristetaan, puristetaan nyrkkiin, mutta painettaessa varmistetaan, että iho ei siirry paikastaan.

Istunnon päättyessä hierontatekniikkaa noudattaen sinun täytyy kuvitella käsissänne kultaa ja mentaalisesti heittää ne ihon alle, ikään kuin vahvistaisi kasvojen kehystä ongelmallisilla alueilla. Hieronta voidaan haluttaessa täydentää käsivarsien, jalkojen, pään ja rungon silittämisellä.

Tämä japanilainen hierontatekniikka suoritetaan imunesteen ja veren liikkeen parantamiseksi, toksiinien poistamiseksi ja ihon kunnon parantamiseksi. Tämän tekniikan ansiosta turvotus kuluu, kasvojen ovaali kiristyy, "toinen" leuka katoaa. Vaikutus tehdään kasvojen ja kaulan kudosten syvemmille kerroksille. Hierontaprosessi suoritetaan ei sormilla, vaan ihon koko kämmenpinta puhdistetaan ja voidellaan hierontaöljyllä, yrittäen olla repimättä käsistä. Hieroteltujen tulisi olla istuma- tai seisontatilassa, selkä on suoristettava.

Kaikkien hierontaliikkeiden tarkoituksena on tuoda imusolmuke imusolmukkeiden alueelle, jotka sijaitsevat lohkareiden alueella. Menettely suoritetaan otsaa käsiteltäessä, sitten mene suuhun ja leukaan, käsittele poskia, poskipäät, leuka-alue. Kaikki liikkeet suoritetaan sujuvasti ja rauhassa. Tämäntyyppistä hierontaa voidaan soveltaa aamupesun prosessissa, toimintakompleksi kestää 15–20 minuuttia. Tämän japanilaisen hieronnan päivittäinen suorituskyky voi jo parantaa 1-2 viikkoa melko tehokkaasti ulkonäköä ja kiristää kasvojen ääriviivat.

Eri hierontatekniikoilla on erilainen vaikutus, joten on suositeltavaa vaihtaa hierontakursseja yhdellä tai toisella menetelmällä. Tehokkuuden pääasiallinen edellytys on istuntojen toteuttamisen säännöllisyys ja oikeellisuus.

Jos haluat oppia tekemään hierontaa kotona, sinun täytyy hallita periaatteet, joita on noudatettava, jotta hieronta voidaan suorittaa oikein. Koulutusta koskevia tietoja voidaan nyt kerätä julkisista tietolähteistä tai suorittaa koulutusta hieronta-asiantuntijan kanssa. Ensinnäkin sinun on tutkittava kasvojen ja kaulan päälinjat ja hierontapisteet, joihin kaikki hierontamenetelmät suoritetaan.

Itsehieronnan tekemiseen kotona ei tarvita erityistä hierontapöytää tai muuta erikoisvarustusta - valitse vain mukava tuoli tai tuoli, jossa voit istua niin, että selkäsi pysyy suorana.

Hieronta suoritetaan puhdistetulla iholla, lisäksi hierontaprosessissa apuvälineillä - hieronta kerma, öljy, kosmeettinen seerumi. Joissakin tapauksissa hunajahieronta suoritetaan, ja sen toteuttamiseen tarvitaan luonnollista, hyvälaatuista hunajaa.Lisäksi hierontaa suoritettaessa, erityisesti itämaisia ​​tekniikoita, voidaan käyttää erikoista metallia, silikoneja, kiviä tai puuta valmistavaa hierontalaitetta. Nyt purkitettu ja tyhjiöhieronta on erittäin suosittu, on jopa tekniikka, jossa hierotaan metallilusikoita.

Hieronnan tarkoituksena on kiristää kasvojen ääriviivat, sileät rypyt ja nasolabiaaliset taitokset, lisätä imunestettä ja aineenvaihduntaa. Jokainen hierontaliike on suoritettava 5-7 kertaa, ja puolet kasvoista voidaan käsitellä sekä vuorotellen että samanaikaisesti.

Niiden henkilöiden arviot, jotka tekevät säännöllisesti kasvojen ja kaulan kosmeettista hierontaa, sanovat, että tämä tekniikka on tehokas ja sen vaikutus on ilmeinen. Säännölliset istunnot auttavat ehkäisemään iän aiheuttamia muutoksia. Siksi on suositeltavaa aloittaa hierontahoidon kurssit 30-vuotiaana. Imusolmukkeet ja iän aiheuttamat muutokset ihon tiheydessä pahentavat ulkonäköä, minkä vuoksi erilaisten erikoistuneiden lääkkeiden monimutkaisen käytön lisäksi hieronta on yksi tehokkaista työkaluista, jotka auttavat pidentämään ikäryhmän nuoria 40-50 vuoteen.

Vanhemmassa iässä hieronnan tehokkuus voi alkaa laskea, koska ihon ja lihaskerroksen muutokset alkavat tapahtua, mutta myös kallo muuttuu, mikä on edellytys ihon kaatumiselle. Lisäksi elastisten kuitujen määrä vähenee ja uusien tuotteiden tuotanto hidastuu. Nämä muutokset voidaan siirtää pitkään tapahtumahetkellä, jos suoritat hoitoja ja hierontaa.

Hierontaprosessien avulla voit parantaa ihon turgoa ja elastisuutta, pitää kasvojen lihakset hyvässä kunnossa, sileät rypyt ja poistaa turvotusta. Asiantuntijat uskovat, että jos itsehieronnalla ei ole asianmukaista tehokkuutta, se tarkoittaa, että jotain tehdään eri tavalla, kuten tekniikka vaatii, tai itse tekniikka valitaan väärin.

Miten itse kasvojen hieronta tehdään, katso seuraava video.