Tiimalasin luku: mikä se on ja miten voit luoda oman ainutlaatuisen tyylisi?

Kaikkien houkuttelevimpien ja toivottavimpien katsottiin, että ns. Terveellinen elämäntapa, oikea ravitsemus, kohtalainen liikunta sekä oikeat vaatteet voivat tarjota arvokasta palvelua ihanteellisissa parametreissa.

Ennen tiimalasin kuvan parametrien kuvausta on ymmärrettävä olemassa olevat tyypit. Naarashahmo voi olla useita tyyppejä, jotka voidaan tunnistaa ulkoisilla merkeillä.

• Suorakulmion muodossa. Tämän rakenteen myötä lantion, vyötärön ja hartioiden mitat ovat lähes samalla tasolla.
• Omenan muodossa. Tähän muotoon on tunnusomaista pyöreys, näkyvä vatsa, vyötärön muoto on epäselvä.
• Päärynän muodossa. Tätä tyyppiä kuvaavat kapeat olkapäät, suhteettoman leveä pohja. On kapea vyötärö.
• Kolmion pohjan muodossa. Tätä tyyppiä leimaa hartioiden laaja ympärysmitta (leveämpi kuin lantion ympärysmitta), vyötäröllä on vähemmän voimakkaita viivoja.
• Tiimalasin muodossa. Tätä tyyppiä kuvaavat ylemmän ja alemman osan suhteelliset mitat. Vyötärö on selvästi korostettu.

Tiimalasin luvun parametrit ovat lähellä kaikkia tunnettuja mallikokoja 90x60x90. Tässä tapauksessa emme kuitenkaan puhu tällaisesta jäykästä kehyksestä. Olkapäät voivat olla samoja lantion kanssa, ja ne voivat olla hieman pienempiä. Tämäntyyppinen käyntikortti on hyvin ohut vyötärö, jonka tilavuus on 25-30% pienempi kuin lantion tilavuus. Kädet ovat keskikokoisia, mikä vastaa koko kehoa.

Tätä lukua kuvaavat tyylikäs käyrät, suhteelliset muodot. Vaikka paino nousee, rasvaa jaetaan suhteellisesti. Kuitenkin sekoitetyyppisten muotojen läsnä ollessa rasva-talletukset voidaan sijoittaa enimmäkseen reisiin, mikä on usein päärynöiden muotoisia. Rasvan kerrostuminen vyötäröllä on yleisempää kolmiomuodossa.

On huomattava, että tiimalasin kaltaisessa kuvassa ei ole selkeää kokoa. Tämän tyyppiset omistajat voivat olla hyvin ohuita, keskipainoisia tai pullistuneita. Kasvu vaihtelee myös pienimmistä korkeimpiin. Tämäntyyppinen luku on luonteeltaan eikä sitä voida luoda ilman plastiikkakirurgin väliintuloa.

On syytä muistaa, että minkä tahansa tyyppinen luku voi helposti tulla epämiellyttäväksi, jos et anna sille asianmukaista huomiota ja väärinkäytöksiä. Virheellinen ruokavalio, istumaton elämäntapa johtaa painonnousuun, äänensävyn vähenemiseen, hämärtymiseen ja vain huonoon oloon.

Ihanteellinen ulkonäkö tarkoittaa ennen kaikkea tervettä ulkoasua. Tässä on positiivinen asenne, silmien kiilto, elintärkeä toiminta, itseluottamus. Ja jos ulkonäkö on tyytymätön, tällaisia ​​ominaisuuksia on vaikea ylpeillä.

Ennen kuin ryhdyt ratkaisemaan nykyisen ongelman, sinun täytyy selvittää, mikä on sen syy. Jos puhumme lomakkeista, on tärkeää ymmärtää, että luonnollisia tietoja ei voi muuttaa, mutta voit aina tehdä muutoksia, jotka auttavat luomaan oman ainutlaatuisen tyylisi. Elämäntavan muuttaminen, huonojen tapojen luopuminen, voit helposti saavuttaa halutun tuloksen.

Oikean ruokavalion avulla voit saavuttaa kotona kauniita muotoja ilman erilaisia ​​ruokavalioita, lääkkeitä. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse edes luovuttaa suosikkisi makeisia. Sinun pitäisi kuitenkin tietää toimenpide kaikessa. On hyvin vaikeaa muuttaa vakiintuneita normeja, ja on välttämätöntä valmistautua välittömästi siihen, että syömisen tavan kehittyminen voi kestää yli kuukauden. Mutta kuten he sanovat, tie hallitaan.

Joten, jotta laihtua ja saada arvokas hahmo ohut vyötärö, sinun täytyy tehdä seuraavat:

• Syödä ruokaa pitäisi olla vain silloin, kun on olemassa tietoisuus näennäisestä nälästä, mutta älä odota ennalta pyörtymistä;
• Ei ole suositeltavaa laittaa suuria osia levylle: sinun täytyy syödä ennen valtiota, kun on tunne, että nälän tunne on kadonnut;
• on parempi syödä useita kertoja päivässä pieninä määrinä;
• pureskele ruokaa hitaasti nauttimalla jokainen siivu;
• On tärkeää kuunnella kehoasi ja syödä mitä haluat, samalla kun tarvitset paitsi ruokaa myös makua, vaan myös ulkonäköä ja hajua.
• sinun pitäisi unohtaa välipalat matkalla töihin tai kävellessäsi;
• ota ruokaa viimeistään 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
• Ruokavalio on monipuolinen, runsaasti ravinteita, vitamiineja.

Sokerin sijaan on parempi käyttää hunajaa. On kuitenkin tärkeää tietää toimenpide. Suklaapatukan ystäville on suositeltavaa valita lajit, joiden kaakaopitoisuus on 70%. Pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä ei voida sulkea pois ruokavaliosta.

Sen pitäisi rajoittaa rasvaisten elintarvikkeiden kulutusta. Liharuokana on suositeltavaa suosia kalkkunaa, kanaa, naudanlihaa. Erittäin hyödyllinen vilja. Ruokavaliossa on oltava kaurapuuro, tattari. Hyödyllisiä linssejä, munia, kalaa.

On myös parempi sulkea pois jauhojen, pastan, pikaruohojen saanti, puhumattakaan kakut, makeiset, pullat. On tärkeää rajoittaa soodan, energiajuomien, alkoholin kulutusta. Ruokavaliossa pitäisi olla enemmän proteiinia, rasvaa ja vähemmän hiilihydraatteja.

Sen pitäisi juoda enemmän nesteitä, mutta sen määrä on parempi koordinoida lääkärin kanssa, varsinkin jos on virtsa-, sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia. Vähitellen, etusijalla hyödyllisille tuotteille, keho alkaa jälleenrakentaa. Halu syödä jotain juoksulla, ennen nukkumaanmenoa tai vain siksi, että ei ole mitään tekemistä, katoaa.

Yksinkertaisten asianmukaisen ravitsemussääntöjen noudattaminen auttaa pääsemään eroon raskaudesta koko kehossa, väsymystä ja epämukavuuden tunnetta mahassa. Vähitellen kuvion muoto muuttuu ohuemmaksi ja tunnelma positiivisemmaksi.

Erikoisharjoitusten avulla voit tuoda epätäydellisen kuvion parametrit ideaaliin. Päivittäiset harjoitukset lisäävät energiaa positiivisesti koko päivän ajan. Lihasten sävy nousee, lomakkeet näyttävät tiukilta, ja rasvojen taitokset häviävät.

Jos on tiimalasin luku, ei ole tarpeen tehdä suuria ponnistuksia halutun tuloksen saamiseksi. Kyllä, ja tällaisella luvulla on melko vaikea harjoittaa ammattilaisurheilua, joka vaatii valtavaa fyysistä rasitusta.Tässä tapauksessa riittää, että rajoitamme itsemme pitkiä kävelyretkiä. Hyvä vaikutus on tanssi, juoksu, uinti, pyöräily, luistelu, hiihto.

Päivittäinen voimistelu 15-20 minuuttia, kun käytät harjoituksia vatsan, rinnan, reiden, selän, kaulan, jalkojen lihasten ryhmille, voit pysyä hyvässä kunnossa, auttaa vahvistamaan asennon, parantaa verenkiertoa. Ennen voimistelua he kouluttavat lihaksia, lämpenevät, säätelevät hengitystä. Latauksen jälkeen sinun pitäisi tehdä pieni joukko venytysharjoituksia. Voit käyttää erityisiä hengitysmenetelmiä, joogaa.

Voit suorittaa harjoituksia kotona. Kuitenkin ennen kuin aloitat harjoituksia, on suositeltavaa, että teet ne ainakin kerran opettajan kanssa. Joissakin tapauksissa, ennen kuin käytät voimistelua, sinun tulee kuulla lääkärisi kanssa vasta-aiheista.

Niille, joilla on muun tyyppisiä lukuja, esimerkiksi suorakulmion muodossa, jossa pääasiallisena ongelmana on vyötärön viiva, on suositeltavaa keskittyä harjoituksiin, jotka vahvistavat ja kiristävät tämän alueen lihaksia. Jos kuva muistuttaa kolmiota, on tärkeää kiinnittää huomiota harjoituksiin, joilla pyritään vahvistamaan lantion lihaksia. Jos kyseessä on päärynän muodossa oleva luku, on suositeltavaa kiinnittää huomiota olkahihnan lihaksiin.

Kohtalainen liikunta auttaa muodostamaan sellaisia ​​muotoja, joiden kanssa se on mukava ja helppo. On kuitenkin muistettava, että fyysisen aktiivisuuden on oltava tapana, muuten parannukset ovat väliaikaisia.

Täydellisen kuvan luomisessa on kiinnitettävä suurta huomiota vaatekaappiin. Ensimmäinen vaikutelma muodostuu ulkonäöltään, tilallaan, kykyä pukeutua. Oikea kuva antaa luottamusta käytöstapoihin, liikkumisvapautta, korostaa kuvion arvokkuutta, ulkonäköä yleisesti. Vaatekaappi-ominaisuudet eivät riipu pelkästään henkilökohtaisista mieltymyksistä, fantasiasta, muodosta, korkeudesta vaan myös iästä. Tämä on muistettava, kun valitaan tietyntyyppinen vaatetus.

Alle 30-vuotiaiden fashionistas-vaatekaapissa tulee olla sekä arkipäivän kulumista että eri tapahtumiin meneviä asioita.

Perusasiat ovat:

• farkut;
• Neuleet, villapaidat;
• topit;
• hame;
• mekko;
• shortsit;
• T-paidat;
• puserot;
• takit.

Esimerkissä on vaihtoehtoja mekkoille ja puseroille, jotka näyttävät täydellisesti ohuesta kuvasta.

Vaatekaapissa tapahtumien joukossa on oltava seuraavat asiat:

• housut, joissa on takki, paita tai pusero;
• iltapuku;
• takki.

Värit voivat olla hyvin erilaisia. Lomake on valittava kuvan ominaisuuksien mukaan. Tiimalasin luvulla on parempi antaa etusija malleille, jotka korostavat chissed-kehon muotoa. On suositeltavaa valita pehmeät kankaat.

Muodon korostamiseksi voit käyttää vyötä. Yksi nuoren edun eduista on lyhyiden hameiden, mekkojen, avokärkien yllättävyys. Sinun pitäisi kuitenkin olla varovainen, ettet korosta puutteita.

Lyhyen kasvun läsnä ollessa lyhyempiä housuja tai farkkuja tulisi välttää. Niiden pituuden tulisi olla kantapään keskellä. Ei myöskään ole suositeltavaa pukeutua polvi-, matala-slung-malleista. Kauniita muotoja, jotka ovat muodoltaan kauniita, tulee välttää.

Päällysvaatteiden tyyli voi olla erilainen, mutta useammin tässä iässä he suosivat urheiluvälineitä.Lajityypin mukaan "tiimalasi" on suositeltavaa pukeutua asennettuihin leikkauksiin. Pituus voi olla erilainen.

Kypsemmässä iässä vaatteiden valintaa tulisi lähestyä hyvin huolellisesti. Vaatekaapissa tulisi olla myös jokapäiväiseen käyttöön tarkoitettuja asioita, esimerkiksi:

• mekko;
• hame;
• collegepaidat;
• housut;
• takki,
• Hihaton.

Sinun pitäisi myös olla tapahtumia koskevia kohteita, esimerkiksi:

• iltapuku;
• työpuku;
• takki.

Esimerkki näyttää mallien tyylit eri tilanteissa.

Mustavalkoinen vaatetus sopii iäkkäille naisille. Kun valitset tyylin, sinun tulisi valita ne mallit, jotka korostavat kuvan arvokkuutta ja piilottavat viat. Siksi valitset useimmiten keskipitkät ja alemmat mekot tai hameet. Tällöin lyijykynät tai hameet, joissa on leveä taittuminen polvitasolla, vaippa mekot ja mallit tuoksu näyttää täydelliseltä.

Ei myöskään ole suositeltavaa pukeutua säkkeihin. Jos kuvion muoto on valmis, sinun pitäisi valita enemmän löysät puserot, jotka voidaan työntää hameen alle tai hihnan alle. Tummat värit antavat ohut hahmon. Siksi jokaisen naisen vaatekaapissa tulisi olla musta neuletakki.

Monet julkkikset voivat ylpeillä kadehdittavalla tiimalasin hahmolla. Niistä on kuuluisia näyttelijöitä, kuten:

• Marilyn Monroe;
• Monica Bellucci;
• Kate Winslet;
• Holly-marja;
• Scarlett Johansson;
• Megan Fox;
• Salma Hayek.

Tämä luku löytyy mallinnusliiketoiminnasta, ja silmiinpistävä esimerkki on Naomi Campbellin malli.

On huomattava, että tämä on pikemminkin poikkeus sääntöön, koska malleissa on usein muodoltaan suorakulmaisia ​​tai kolmion muotoisia muotoja.

• Tyylikäs jouset luovat ohuita ja kevyitä mekkoja.

• Tyylikäs mekko sopii erinomaisesti erityiseen juhlalliseen tilaisuuteen.

• Kevyet vaatteet jokapäiväiseen käyttöön korostavat täydellisesti kuvion arvokkuutta.

• Esimerkkejä mielenkiintoisista yhdistelmistä, jotka antavat siluetin ohut ja naisellisuus niille, jotka näyttävät pullistuneilta ja joilla on pieni korkeus (160 cm tai vähemmän).

Esimerkissä esitetään versio iltapuvusta, joka korostaa täysin kaiverretun kuvan kauniita käyröitä. Tämä malli sopii erityistilaisuuksiin. Joitakin mekkoelementtejä voidaan kuitenkin helposti soveltaa jokapäiväisessä elämässä.

Katso, mitä harjoituksia sinun täytyy tehdä, kun sinulla on tiimalasin muoto, katso alla.